dzień dobry

LaPatryk, wiesz chociaz o czym Ty mowisz? za mocno pojedziesz? po stacku wieksza sila, niz po mono? ogarnij sie. Wszystkie te suplementy sa oparte o mono i poza lepszym treningiem (obecnosc AAKG) nie wyciagnie z nim hiper mega lepszych wynikow. Jak jzu chcesz cos do mono, to na dzien dobry starczy zwykly CP, czy nitroII.

[...] kompleksu sztangowego: Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tłowia - 6 powt Wiosłowanie nachwytem - 6 powt Wyciskanie żołnierskie - 6 powt Skłon ze sztanga na plecach "dzień dobry" - 6 powt Przysiad i wyciskopodrzut zza karku - 6 powt Martwy ciąg na prostych nogach - 6 powt Jedna noga w przodzie druga w tyle i też (lewa przód prawa [...]

dzien dobry Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-09 12:32:01

dzien dobry, i co dalej

[...] na nogi - wykroki 6 powt, rdl hantlami 10 powt, żuraw albo uginanie leżąc na 12 powt. 3 takie serie Wiosło 5x5 3 serie arnoldków + 2 serie regresu Żołnierz 5x5 dzień dobry 8-5 powt + ściąganie drążka wyciągu górnego - dużo powt, ma być pompa Podciągnie5x5 wywal, daj zamiast tego superserię na bica i trica. 4 superserie, powiedzmy [...]

na 2-głowe i prostowniki moze byc "dzien dobry" ale tez nie za głeboke skłony, albo unoszenie tułowia z opadu (jak masz maszyne), jak nie to unoszenie tułowia z lezenia przodem (znajdziesz w treningu domatora w atlasie cwiczen). zawsze mozesz tez spróbowac cwiczen izometrycznych (napinanie mięsni bez ruchu) http://www.sfd.pl/temat246734/

też tak miałem z kumplami pojechaliśmy im po majtach i sie odczepili teraz już nic nie mówią nawat dzień dobry

[...] ruchem unosisz do mniej więcej 90 stopni i starasz się je podnieść jeszcze lekko do góry. Dłonie w tym czasie trzymasz pod biodrami. :2.czy zamiast skłonów tułowia "dzień dobry" mogę robić kołyskę na piłce rehabilitacyjnej? Nie wiem A jak to dokładnie wygląda z tą piłką? :3.jakie ćwiczenia na mięśnie najszersze grzebietu (oprócz [...]

[...] grzbietu specjalnego wyboru nie akurat A z urozmaicaniem to tak się nie spiesz, rób na razie tak jak jest rozpisane, myślę. Na 'instynktowne' urozmaicenia przyjdzie chyba czasD 2. Co do tej piłki, działają te same mięśnie co w skłonach 'dzień dobry', więc chyba oki. Ale które ćwicznie jest 'lepsze', mniej kontuzjogenne itd. to nie wiem. Zdrówki

:niestety - w "dzień dobry" i kołysce na piłce nie działają te same mięśnie To mje Atlas w błąd wprowadził Zdrówki

Noo...może przekonam się do DZIEŃ DOBRY...chociaż chyba wolę martwe ciągi..

[...] galerii. Muszę przyznać że obsługa iście "profesjonalna". Cytuję swoją rozmowę słowo w słowo: PBC: Perfect Body Center, słucham - głos memlający i niewyraźny ja: dzień dobry Panu, mówi Sławomir ... (odruchowo się przedstawiłem), Państwo niedawno otworzyli sklep i ... (chciałem zagaić grzecznie i zadać kilka pytań niestety moje [...]

1. cwicze bardzo krótko okolo 3 tygodni lepiej bylo zaczac od act, ale ok, nie czepiam sie 2. poniedzialek klatka: 1 wyciskanie sztangi na prostej ławce 4*10-12 powtorzen 2 wyciskanie na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 3 wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4*10-12 powtorzen 4 wypychanie na maszynie (rece poziomo) stanowczo za duzo, [...]

Dzien dobry czy ten zegarek jest jeszcze aktualny? bo jestem nim zainteresowany i czy chodzi o Targowisko kolo Kłaja?

-- Prostowniki Grzbietu--: -Martwy Ciąg -14.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) -UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU Tu masz linka o co chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 12:44:14

[...] jeździł przywoził sobie viagre w większej ilości. Opakowania porozrzucane po bagażu i no problem. Zainteresowałem się ludźmi którzy robią to samo z sustą i 100 strzałow na dzień dobry przez lotnisko. To że ci przetrzepią torbę to rzadkość, a wtedy najwyżej w łapkę trochę zielonych. A jak już lądujesz w Polsce to już musisz mieć naprawdę [...]

Z calym szacunkiem Krasnall! Masz racje ze to "wolne" forum ale przeciez ja wyraznie zaznaczylem ze moje informacje sa (na razie) niepotwierdzone! Mam je od kolesia ktory pracuje w Jelfie w Jeleniej Gorze ale nie jest w radzie nadzorczej tylko przy tasmie produkcyjnej i rzecz jasna nie on odpowiada za polityke produkcyjna firmy! Na pewno [...]

w takim razie wyrzcam szrugsy i dodaje skony "dzien dobry" z obciazeniem "jak dobierales serie" - nie rozumiem pytania dzieki kermit, sog

f***: nie wydaje mi sie zeby na act ćwiczył uda jakoś specjalnie, jeśli teraz będzie za mało to doda w natępnym cyklu rude: w pytaniu chodziło mi o to, czy serie dobierałeś pod siebie czy na wyczucie Dzień dobry na początek bym raczej odradzał, zresztą wogóle bym odradzał jak juz to MC, zamiennie z przysiadem Ile jesteś w stanie zrobić serii [...]

A co sadzicie o "Dzien dobry" (sklony ze sztanga trzymana na karku)?